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习:文明其精神 野蛮其体魄

2021-11-25 16:04:13体育足球网-首页
  习总书记走进镇中心小学,亲切询问孩子们的学习情况和生活情况,孩子们现在“眼镜的普遍化、体育锻炼缺少化”是总书记的隐忧

  习总书记走进镇中心小学,亲切询问孩子们的学习情况和生活情况,孩子们现在“眼镜的普遍化、体育锻炼缺少化”是总书记的隐忧。少年强则国强,青少年健康关乎国家民族未来发展,关乎党和国家事业薪火相传,需要战略层面、教育层面、家庭层面高度关注和重视。

  疫情期间,青少年儿童被迫长期待在家中缺乏体育运动,饮食缺乏系统营养搭配,导致身体发胖;电子产品使用频率增加,导致孩子眼睛疲劳,儿童青少年视力问题集中式增长。青少年儿童发胖率,近视率近年来增速较快,这也是社会、学校、家长应该深思的问题,轻体育重文化孩子发展是否可行?

  《“健康中国2030”规划纲要》中提出将健康纳入国民教育体系,教育一个孩子,健康一个家庭;孩子的健康意识强,整个家庭都受益。北京大学医学部乔治健康研究所、英国伦敦大学玛丽皇后学院、山西长治医学院曾经做过一项研究显示,通过对小学生进行健康教育,可有效帮助其家庭将盐的摄入量降低25%。而巴西圣保罗大学的一项研究显示,儿童对父母的心血管健康很关键。研究人员给对照组和干预组儿童提供同样的健康营养、积极的生活方式以及戒烟等相关信息后,还让干预组儿童每周接触关于CVD(心血管疾病)预防的教育项目,讲授健康营养、避免烟草以及体育活动方面的内容。1 年后发现,干预组儿童中只有1 位父母有心血管疾病风险,而对照组中有13名。这表明,儿童确实可以改变整个家庭的观念。国内外一些研究表明,如果孩子的健康意识强,会对家庭其他成员形成影响,进而让整个家庭成员的健康意识都得到提升。

  家长是孩子的第一任老师,幼儿的成长是家长价值观的写照,儿童的成长也是家长的成长,孩子的天真无邪价值观会纠正家长错误的价值观。因此,拥有较高健康素养的孩子,反过来还会规范家长的一些不恰当行为,对整个家庭成员的健康起到重要的影响作用。

  目前轻体育重文化,体能的提升和身体素质的开发没有得到应有的重视,这直接导致肥胖孩子不断增加、素质达标率很低的结果。7岁前是儿童发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期,各种运动都不妨让他们试试,而且儿童的模仿能力也很强,羽毛球、足球等看似简单的运动,如果儿童有兴趣参与,只要方法恰当,对于提高身体的灵活性、柔韧性、协调性都非常有益。

  据了解,西方国家非常重视儿童早期的体育教育,儿童每天都有1至2小时形式多样的体育锻炼时间,让儿童从小形成“运动惯性”,当他们长大之后,就会对运动形成上瘾式的“依赖”,实现长期坚持锻炼的习惯,这对孩子今后一生都有益处。只有有了健康的身体,才可以做任何想做的事情,实现自己的梦想。

  那为什么孩子的体能运动都应该以少儿体适能为基础呢? 这是因为孩子在发育时期都很容易存在下肢力量不足的情况,这个时候骨骼也尚未发育完全。在没有良好运动基础的情况下,孩子长期练习单一的专项运动的话,很容易打破孩子的发育平衡,对孩子造成运动损伤,甚至很可能会影响孩子的发育生长。而少儿体适能就可以帮助孩子全身的肌肉群和骨骼等在避免运动损伤的情况下进行合理的运动和舒展。当孩子进行过系统的少儿体适能运动后,再去进行单项的运动技能训练时,你就会发现,孩子的运动能力和进步速度会比其他的孩子要快。因为在这个时候,他已经有一个坚实的基础,再去进行专项运动进步自然会比别人快。

  对于在发育敏感期的孩子来说,科学的运动应该是要更全面、更平衡,可以满足到孩子不同的生长阶段的需求,这样才可以提高孩子的运动兴趣,调动孩子的运动积极性,养成孩子的运动习惯,这才是让孩子运动一生,一生运动的好办法。

  健康教育事关国家和民族发展,儿童德智体全面发展,社会、学校、家庭三方面应该统一思想高度,从各层面增加儿童体育教育的与建设,在时间利用方面给予青少年儿童足够的体育运动时间,全方面的提升青少年儿童身心素质,文明其精神、野蛮其体魄。返回搜狐,查看更多